Ritmo circadiano para adelgazar

Cronotipo y Alimentación

Comprende mejor tu reloj interno y llévate pautas precisas de alimentación para mejorar tu descanso nocturno y elevar tu nivel de energía durante el día.

¿TE HAS FIJADO QUE…?

Hay personas que se sienten muy activas por la mañana, y otras que tienen picos de energía por la tarde.

Y este es solo un ejemplo de las muchas diferencias que podemos ver entre diferentes cronotipos.

Ahora, ¿qué es un cronotipo? Podemos decir que es la predisposición natural que tenemos las personas a necesitar mayor actividad o más descanso en determinados momentos del día. Por eso es que, si queremos rendir al máximo y mejorar nuestra productividad, conocer nuestro cronotipo es una información esencial.

Ahora bien, conocerlo no es suficiente. También necesitamos saber cómo podremos sacarle el máximo partido. Y la respuesta está en la nutrición: en conocer qué alimentos nos van a ayudar a potenciar nuestra energía y a descansar mejor.

Y esto es lo que podrás conocer en Cronotipo y Alimentación: cuál es tu cronotipo natural y cómo sincronizarlo con tu nutrición para mejorar tu descanso y potenciar tu energía.

Itziar Devesa_Itziar Devesa_Experta Cronotipo y Alimentación

¿Para quién es Cronotipo y Alimentación?

Realmente, es para cualquier persona que quiere descansar mejor incorporando la nutrición realista y cuidando su salud de forma integral.

Y especialmente, es para ti si:

Ciclo circadiano y alimentación

Si vives agotado, sin poder dormir ni alimentarte bien, y quieres hacer un cambio de hábitos realista, sencillo y de alto impacto en tu salud.

Ciclo circadiano y obesidad

Si quieres comprender mejor cómo funciona tu reloj interno para estar a tope de energía durante el día y descansar mejor por la noche.

Dieta circadiana menú semanal

Si no tienes tiempo para organizarte con la comida y te agota pensar “qué como hoy”.

Como comer según el ritmo circadiano

Si quieres pautas de alimentación saludable que te solucionen la vida toda la semana.

Ritmos circadianos_Como afectan a nuestra salud

Si notas que los bocadillos, ultraprocesados, comida rápida… no te sientan bien y buscas soluciones rápidas, sencillas y sanas para mejorar tus digestiones.

Como saber mi ritmo circadiano

Si notas que rindes menos que antes, que estás disperso, que te estresas fácilmente… y quieres hacer un cambio en tus hábitos de alimentación y descanso para potenciar tu productividad y energía.

A través de Cronotipo y Alimentación comprenderás cómo transformar
tu alimentación en el combustible
para alcanzar tus metas con energía
y buen descanso.

A través de Cronotipo y Alimentación comprenderás cómo transformar tu alimentación en el combustible para alcanzar tus metas con energía y buen descanso.

Test cronotipo del sueño

Cronotipo y Alimentación es un análisis exhaustivo de:

Y te dará como resultado un plan de nutrición fácil y realista para vivir más descansado y con más energía, en función de tu cronotipo.

Esto es lo que dicen algunos de mis clientes:

¡Empieza hoy a sincronizar tu reloj interno con tus hábitos y alimentación!

Descubre cómo descansar y nutrirte mejor al comprender cuál es tu cronotipo.

Te recuerdo todo lo que incluye:

1 – Test online de acceso inmediato para conocer tu cronotipo

2 – Envío de dossier con información sobre:

Precio: 35 euros